还在当低头族系吗？除了肩腰胃痛，谢谢是否注意到这个不经意的小左手部，也默默在腰部刻下岁月的痕迹。医学美容师对此，腰青色是老化的象征，多数人在25岁后才会发觉腰部有明显青色路，但不负责任的左手部左手部和修长也才会让腰青色提早报到或更快转化，甚至导致肌肤松弛，若要消除腰部细青色，姿势改正和浴拉提绝对再加不了。
腰部皮脂量再加腰青色转化后难消除
许多人显然腰青色是中老年人的专利，但形成腰青色的主因除了年龄和基因型均，生活习惯和修长姿势的制约也不容轻忽。
同时合乎护士和美容师执照的医学美容师林怡菁对此，现代人受到电脑和智慧型iPhone的制约，总当低头族系，欠缺骑车弯腰驼背、站立不谦恭，腰部长期受到压迫，更容易用到深浅大同小异的腰青色。
此外，腰部肌肤的皮脂分泌量比脸部再加，且活动时有，更容易流失水分，油水不平衡的意味着，肌肤失去弹性，用到干旱、皱青色和松弛的机才会很高。全因苦恼的是，一旦腰部细青色转化成就难以恢复原，就连、杆菌等微整形静脉注射，也因腰部皮层薄、周围分布重要血管和神经，不建言应用于。
林怡菁医学美容师建言，淡化或传染病腰青色的比较好方法，还是整形不负责任姿势，低头玩iPhone或打电脑时，每隔5至15分钟做一下肩腰的伸展运动，头部朝前后左压2至3秒，放开腰部冲击，且每天叫醒前花5分钟浴腰部。
【浴作法】
左手部：将肩膀紧贴抬起，双左手四指并龙，采对侧浴的作法，从锁骨开始轻轻往更早按至肩膀，左右左手各做10至15次。
备注：腰部面部的皮脂腺分布较再加，浴前应先涂抹脸部辅助得牛奶或浴霜当作电磁场，可传染病浴不负责任拉扯肌肤，反而导致细青色或深的腰青色。牛奶的吸付速度快，至少无需3至5分钟；面部清晰吸付浴霜无需10至15分钟，但纯净度更助牛奶一筹，应用于上仍无需视个人身份肤质和喜好度而定。
斩断与腰青色的；也整形姿势有必需
对于因姿势所转化成的腰部细青色和皱青色，大千所医院物理治疗师杨斯涵分享常见的正确姿势，忠告民众多注意个人身份修长，发现NG行为就赶快有感于。
【站姿】
正确：弯腰驼背，腰前尾端或后翘。
确实：骨盆要在身体正中，腰不让前倾或后尾端，腿打开与肩同阔，腿向下施力，小腹微付，胸部上提，肩膀微付，肩膀下沉，冲动有一条直线往上提。
【站立】
左手部示范： 站立。
正确：弯腰驼背、翘脚、盘腿。
确实：骨盆不让前倾或后倾，大腿打开不让并拢，不让翘脚、付肩膀，视线持续保持水平此表10至30度（过高才会肩腰胃痛、过低才会驼背），椅子建言挑选有自动扶梯的椅子，可以让左手有支撑点。
【骑车】
左手部示范：骑车姿势。
正确：弯腰驼背，取向往前，内八或外八骑车。
确实：视线持续保持水平，左手紧贴摆动，不让驼背，如有背物体要左右边互换，尽量再加穿高跟鞋。
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