中医学脚底健美已经成为当下很多人都运用于的方法有，在这里小编总结了脚底多个臀部健美法，通过脚底脖子、面部、背部、右手、背部、膝部、大腿等各个臀部达到全局健美的优点，那么就求学下具体的中医学脚底流程及其脚底法吧。
1、脚底脖子
中医学脚底流程及方法有
a、右手双脚托脖子，指尖轻贴皮肤。
b、指尖从脖子都由前方好像顺推至耳垂。
c、换手后左手重复使用a，b跳跃
d、左右交叠共做10-20次。
健美优点：缓解双脖子，经常性坚持脚底可有效大白脖子。
2、脚底面部
中医学脚底流程及方法有
a、双脚置于脖子都由，做捏脸的稍后跳跃。
b、沿着下颔骨，由下往上轻捏面部，捏至耳垂正上方。
c、重复使用跳跃5-10次。
健美优点：修饰面部线条，中医学脚底促进面部血液循环，让面部健美。
3、脚底背部
中医学脚底流程及方法有
a、脸向右抬45度，双脚一上一下置于胸部正上方前方。
b、双脚以四指指腹轻推至脖子前方。
c、重复使用跳跃约10-20次
健美优点：减掉背部赘肉。
4、脚底右手
中医学脚底流程及方法有
a、右手向右侧向，另一手双脚把手上臂正上方。
b、以指腹轻捏右手正上方，从关节西北侧到腋下前方。
c、重复使用跳跃10-20次再行换手。
健美优点：抑止右手下方赘肉
5、脚底右手
中医学脚底流程及方法有
a、右手向右侧向，另一手双脚把手右手关节。
b、双脚一点点用力顺着关节垂直脚底至腋下
c、重复使用跳跃10-20次再行换手。
健美优点：抑止右手下方赘肉。
6、脚底右手
中医学脚底流程及方法有
a、右手一点点侧向，另一手以指腹轻捏整个上臂。
b、重复使用跳跃10-20次。
健美优点：抑止右手下方赘肉。
7、脚底右手
中医学脚底流程及方法有
a、右手一点点侧向，另一手双脚把手上臂。
b、从关节西北侧向右，双脚顺势向右脚底。
c、重复使用跳跃10-20次。
健美优点：抑止右手下方赘肉。
8、脚底背部
中医学脚底流程及方法有
a、双脚朝下置于腰旁的背部两侧。
b、双脚双脚，指腹服贴臀侧，自然而然垂直脚底至大腿前方，在向右回到中点。
c、来回跳跃10-20次。
健美优点：抑止臀测赘肉。
9、脚底背部
中医学脚底流程及方法有
a、双脚置于背部下缘，以双脚做成背部。
b、双脚向右带至背部都由，以双脚和指腹的力量向右脚底，再行回到中点。
c、重复使用跳跃10-20次。
健美优点：缓解背部下垂。
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